你可能觉得监控网络流量的软件离日常生活很远，其实它在厨房里也能派上用场。比如你家装了智能冰箱、联网烤箱，甚至用手机远程控制电饭煲，这些设备都在悄悄传输数据。有时候你会发现Wi-Fi变慢，煮面的间隙刷不了视频，问题可能就出在这。
为什么厨房也需要看流量？
现在不少家庭厨房都接入了物联网设备。举个例子，你早上用语音助手打开咖啡机，它会连接服务器下载天气和冲泡参数。这时候如果后台偷偷更新固件，占了大量带宽，你刷菜谱的网页就会卡顿。装一个监控网络流量的软件，能实时看到哪个设备在“吃”网速。
我用的是Windows上的GlassWire，界面像心跳图一样直观。有一次发现智能抽油烟机每天上午10点自动上传数据，查了才知道是厂家在收集使用习惯。关掉这个功能后，家里网络明显顺畅了。
手机也能当流量哨兵
安卓用户可以试试NetGuard，不用root就能监控每个App的流量。你可以设置规则，比如只允许菜谱App在Wi-Fi下联网，避免误开5G时跑掉套餐流量。晚上炖汤的时候，顺手打开应用查看，发现买菜小程序在后台频繁连接广告服务器，直接禁掉，省电又省流量。
苹果手机虽然限制多，但通过Screen Time里的“无线局域网使用情况”也能看出端倪。昨天煲鸡汤时发现智能家居App用了200MB，点进去一看，原来是自动备份了摄像头录像。改成手动上传后，再也没出现过锅开着人却刷不出菜谱的尴尬。
路由器自带的监控功能别浪费
现在很多家用路由器都有流量统计。我家用的是小米AX3000，登录管理页面能看到每个设备的实时上传下载速度。包饺子那会儿，孩子在客厅看动画片，我用手机连着电子秤同步食材数据，突然画面卡住。一看监控，原来是扫地机器人在自动上传地图，暂停一下就好了。
如果你用的是华硕或TP-Link的高端型号，还能设置流量阈值提醒。比如设定单个设备超过500MB/天就发通知，防止某些设备异常联网。上次发现空气炸锅的广告屏一直在加载图片，干脆拔了电源，清净多了。
<div class="tip">定期查看设备流量，就像清理灶台油污一样，保持数字环境清爽。</div>这些软件不光是技术宅的玩具，对普通家庭来说，就是个实用的生活工具。就跟你会留意燃气表、水表一样，网络流量也该心里有数。特别是做菜时依赖智能设备的人，更得盯紧点，别让一顿红烧肉因为网络卡顿变成糊锅肉。