你有没有过这样的经历：正看着剧，突然卡住，转圈加载半天。第一反应就是打开测速工具，跑个网络延迟测试。可刚测完，发现网好像更慢了？于是心里打鼓：这测试本身会不会拖慢网络？”
延迟测试到底在干什么
网络延迟测试，说白了就是让你的设备往服务器发个小包裹（数据包），然后等它返回，记录来回花了多少毫秒。这个过程就像你对着山谷喊一声，听回音多久回来。
这类测试通常只发送极小的数据，比如几十字节，频率也不高，一般就发几次到十几次。对现代宽带来说，这点流量几乎可以忽略不计。
为什么测着测着感觉网变慢了
其实很多时候是“巧合背锅”。你测延迟之前，网络可能已经开始不稳定了，只是你没注意。一测完正好卡了一下，就把锅甩给了测试工具。
还有一种情况是，你在用某些网页版测速工具时，页面本身加载了很多广告或脚本，真正拖慢体验的是这些杂七杂八的东西，而不是延迟测试本身。
真会影响的情况也存在
如果你用的是老旧路由器，或者家里连着十几台设备，同时有人在下载大文件、打游戏、看4K视频，这时候再跑一个高强度的网络测试，比如持续 ping 服务器或用 iPerf 打满带宽，那确实可能让网络更堵。
但日常用手机或电脑自带的“网络诊断”功能测延迟，完全不用担心。这种轻量操作不会吃掉你的带宽，也不会长期占用连接。
怎么测才不添乱
推荐使用系统自带工具，比如 Windows 的命令提示符输入 ping：
ping www.baidu.com或者 macOS/Linux 终端里也是一样：
ping -c 4 www.taobao.com加 -c 4 是限制只发4次包，测完自动停。这样既快速又安静，不会干扰别人刷视频。
要是用第三方软件，尽量选口碑好的，避开那些弹窗多、后台偷偷传数据的应用。
与其频繁测试，不如优化使用习惯
与其天天测延迟，不如把路由器位置摆好，远离微波炉和金属柜；定期重启一下设备；重要任务比如开视频会议时，让家人先别用大流量应用。
有时候你会发现，关掉电视后台自动更新，比测十次延迟还管用。