最近刷手机总能看到各种厨房挑战赛，比如#30秒颠锅挑战#、#创意摆盘大赛#，看着别人做的菜又好看又有趣，自己也想试试。其实参加这些热门挑战赛没那么难，只要几步就能加入。
第一步：找到活动入口
大多数挑战赛都在短视频平台发起，比如抖音、快手、小红书。打开APP，在搜索栏输入“厨房挑战赛”或者看首页推荐，经常能刷到带话题标签的视频。点进话题页，就能看到活动规则和示范视频。
第二步：看清规则再动手
别急着拍，先看看主办方有没有特别要求。比如有的挑战限定用某种锅具，有的要求视频时长不超过1分钟。还有的需要@官方账号，加上指定话题，比如#我家的烟火气挑战#，漏掉关键词可能就没办法被收录。
第三步：准备你的拿手好戏
不用非得做满汉全席，家常菜也能出彩。前两天邻居李姐就靠一道番茄炒蛋拿了周榜前三，关键是她把蛋炒成了太阳花形状，视频开头那句“你家的番茄炒蛋会开花吗？”一下就抓住了眼球。
第四步：拍摄和发布
手机支架支起来，光线要亮。可以先录一遍流程，重点动作放慢点。比如撒葱花、淋酱汁这种瞬间，慢动作一放，质感立马就有了。剪辑时加个轻快的背景音乐，再配上字幕说明做法，更容易火。
代码示例：如何添加话题标签（以抖音为例）
#我的厨房日记 #今日美食挑战 #跟着做就对了
发完别忘了去看看同话题下的其他作品，点赞评论互动一下。有时候主办方会从互动用户里抽幸运奖，送个锅铲套装、调味料礼盒都不稀奇。
上个月我试了#5分钟早餐挑战#，用吐司边角料做了个小熊三明治，没想到播放量过了两万，还被本地生活号转发了。说到底，参与比完美更重要，敢晒出来，你就已经赢了一半。