做饭的时候，老想用手机把新学的菜谱发到厨房平板上，可蓝牙传个文件磨磨蹭蹭，等得锅都烧干了。其实不是设备不行，多半是系统设置没调对。
别让省电模式拖后腿
很多人开了省电模式，以为只是关了后台应用，其实它还会限制蓝牙带宽。比如你手机连着音箱放音乐炒菜，同时想传个PDF菜谱，速度立马卡住。这时候关掉省电模式，或者在电池设置里给蓝牙和文件管理器开个白名单，传起来明显顺了。
安卓用户看看这个设置
有些品牌机自带“蓝牙HID优化”或“高速传输模式”，默认是关的。打开开发者选项，找到类似“蓝牙A2DP硬件编码支持”或“启用BLE数据长度扩展”的选项，改成开启状态。改完不一定立刻见效，但下次传大图菜谱时会发现加载快了一截。
<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<BluetoothSettings>
<EnableHDEncoding>true</EnableHDEncoding>
<UseFastDataMode>true</UseFastDataMode>
</BluetoothSettings>iOS小技巧：重启蓝牙堆栈
苹果不给调底层参数，但可以“重置”连接状态。进设置→蓝牙，先把开关关掉等五秒，再打开。这一步能清掉旧的通信缓存，像是重新握手。特别是你连过多个设备，比如耳机、手表、厨房音响，信号容易混乱，这么一刷，传文件更稳。
还有个细节，别一边下载食材清单一边传视频教程。蓝牙共用2.4GHz频段，Wi-Fi、微波炉都在抢地盘。要是正用微波炉热牛奶，最好等它停了再传大文件，干扰少，成功率高。
设备配对也要讲顺序
新买的智能料理秤要连手机，别急着点“配对”。先确保两个设备距离不超过1米，别隔着水槽或冰箱。配对完成后，手动进系统设置里点进去，把“媒体音频”和“联系人同步”这些不用的功能关掉，只留“文件传输”。这样资源集中，后续传调料配比表就不会卡。
家里的老款蓝牙音箱播着歌，你也别指望它能同步接收文件。多任务处理能力差，一并发请求就堵。专事专连，传完了再切回音乐，效率更高。